Power Plate je moderní cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací, které působí přímo na sval a vede k reflexní svalové kontrakci. Na rozdíl od napodobenin typu Vibrostation využívá trojrozměrnou vibrační technologii, která je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou.

Speciální technika Acceleration Training představuje změnu v přístupu k posilování, neboť dovoluje tělu posilovat s menším důrazem na hmotu, vysokou zátěžovost a přílišnou rychlost tréninku. Power Plate umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či tělesnou kondici vykonávat efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla. Podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a dokonce urychluje schopnost zotavení se po zranění.

Obecně je na Power Plate doporučeno cvičit 2-3x týdně v krátkých, maximálně 20-30 minutových intervalech. Výsledky cvičení jsou viditelné za mnohem kratší dobu, než v běžné posilovně.

Každý trénink je pod dohledem certifikovaného trenéra.

Na stroji Power Plate lze vykonávat různé druhy cvičení. Používá se k protahování, posilování, masážím a relaxaci.